Aftesår på tungen er små, runde, smertefulde sår med en hvidgul bund og en rød kant. Oftest opstår de på siden af tungen, på spidsen eller under tungen, hvor slimhinden er tyndest. Små aftesår forsvinder som regel af sig selv inden for 7-14 dage. Indtil da hjælper blød mad, en blød tandbørste, tandpasta uden SLS og gurgling med et mildt mundskyl, for eksempel med parykbusk. Hvis såret ikke går væk inden for 2 uger, vokser eller ikke gør ondt, så vis det til en læge.
Indholdsfortegnelse
Hvad er aftesår på tungen, og hvorfor gør de så ondt
Et aftesår er et overfladisk, rundt eller ovalt sår i mundens slimhinde. Bunden er hvid eller gullig, og rundt om er der en tynd rød kant. Når det sidder på tungen, søger folk som regel efter »aftesår på tungen« eller »hvidt sår på tungen«, fordi de mærker det, før de overhovedet ser det.
Tungen er den mest bevægelige muskel i munden. Den deltager i hvert ord, hver bid og hver synkebevægelse og rører hele tiden ved tænderne. Derfor gør aftesår på tungen mere ondt end det samme sår på kinden: såret gnides og irriteres hundredvis af gange i løbet af dagen.
I denne artikel taler vi kun om tungen: hvor aftesårene præcis opstår, hvordan du skelner dem fra andre sår, og hvordan du kan berolige stedet. De generelle årsager til aftesår i munden, fra stress til fødevarer, har vi samlet i en separat artikel.
Aftesår på tungespidsen, på siden eller under tungen: hvad stedet fortæller
Aftesår opstår på den bløde, ikke-forhornede slimhinde. På tungen er det siderne, spidsen og undersiden. Tungens overside er dækket af et tykkere lag, og dér er ægte aftesår sjældne.
Hvor på tungen, og hvad du skal tjekke
Stedet stiller ikke en diagnose, men det peger på, hvor du kan starte: hvis sårene vender tilbage på samme sted, så find først ud af, hvad der gnider eller brænder.
Aftesår eller et andet sår på tungen: sådan kender du forskel
Ikke ethvert smertepunkt er et aftesår. På tungen opstår flere slags sår på tungen, som ligner hinanden i spejlet. Her er de mest almindelige, og hvordan du kender dem.
5 ting, der forveksles med et aftesår
Vigtigt: kun en tandlæge eller en læge kan sige med sikkerhed, hvad der er tale om. Hvis noget på tungen ikke gør ondt, er hårdt at føle på, bløder eller ikke går væk inden for 2 uger, så vent ikke, og stol ikke kun på pleje derhjemme.
Sådan beroliger du aftesår på tungen derhjemme: pleje dag for dag
Målet med plejen derhjemme er enkelt: såret skal ikke irriteres, mens det går over. Disse trin gør dagene med et aftesår på tungen lettere at holde ud.
Rutine ved et aftesår på tungen
Hvad hjælper, og hvad irriterer et aftesår
- blød tandbørste og tandpasta uden SLS
- gurgling med mundskyl uden alkohol
- lunken, blød mad
- nok vand og søvn
- citrusfrugter, tomater, eddike
- stærkt, salt, nødder, chips
- meget varme drikke
- mundskyl med kraftig alkohol
Læs mere om, hvordan mundskyl med parykbusk passer ind i den daglige hygiejne, i artiklen parykbuskvand til mundhygiejne.
Tandpasta uden SLS og mundskyl med parykbusk ved aftesår på tungen
Natriumlaurylsulfat (SLS) er et skummiddel, som findes i mange tandpastaer. Det er undersøgt i forbindelse med aftesår i flere kliniske studier. Et systematisk review fra 2019 konkluderer, at hos personer med tilbagevendende aftesår kan tandpasta uden SLS betyde mindre smerte og kortere forløb. Derfor har tandpastaens sammensætning betydning ved aftesår på tungen.
Parykbusk er en bulgarsk urt, som i generationer er blevet brugt til gurgling. Bladene indeholder naturlige garvestoffer, som giver den sammentrækkende fornemmelse i munden. Læs mere om urten i artiklen Parykbusk (Cotinus): fordele for huden, tandkødet og benene.
Hvad der er i tandpastaen og mundskyllet
En bulgarsk urt med sammentrækkende virkning, som beroliger og forfrisker munden. I tandpastaen og som hydrolat i mundskyllet.
En naturlig mineralopløsning fra Pomorie-søen, rig på magnesium og calcium.
Understøtter balancen mellem de gavnlige bakterier i munden, altså mundens mikrobiom.
Mundskyllet Hydrolina er et hydrolat, der fremstilles ved dampdestillation af vild parykbusk, uden alkohol, parabener og kunstige duftstoffer.
Den naturlige tandpasta Ina Dent-All er uden fluor, uden sulfater (SLS), uden kunstige farvestoffer og duftstoffer og har en naturlig mintsmag. Skummet er moderat, derfor er den skånsom mod den følsomme slimhinde under tungen. Den er velegnet til hele familien, også til gravide og til børn over 3 år. Hvordan familien Ralchevi skabte tandpastaen, har vi fortalt i artiklen den bulgarske tandpasta med parykbusk.
Mundskyl Parykbuskvand (Cotinus coggygria) - Hydrolina er et hydrolat: den rene vandfase fra dampdestillationen af urten, og ikke vand tilsat et ekstrakt. Det efterlader en behagelig sammentrækkende fornemmelse og beroliger den irriterede mund. Hvorfor alle vores urtevande er hydrolater, kan du læse i artiklen vidste du, at alle vores blomstervande er hydrolater.
Køb 3 tandpastaer fra Ina Dent-All og få et mundskyl med parykbusk gratis
I pakken er der 3 naturlige Ina Dent-All tandpastaer uden SLS og et Mundskyl Parykbuskvand (Cotinus coggygria) - Hydrolina, som du får gratis. Hvis plejen gælder hele familien, så vælg varianten med 4 tandpastaer og 2 mundskyl.
Her er, hvad vores kunder, som bruger dem til daglig mundpleje, fortæller:
”Denne tandpasta er så god og effektiv, at min familie og jeg allerede er helt afhængige af den! ❤️❤️❤️ Den er blevet vores absolutte yndlingstandpasta for altid! 🙂❤️ Tandpastaen er fantastisk; den laver så tykt og rigt et skum, at tandbørstningen bliver en sand fornøjelse, og efter børstning føles friskhed og renhed i timevis. [...]”
”Jeg har lige modtaget mine 2 tandpastaer, børstede tænder med det samme, og de efterlader virkelig den der behagelige, friske følelse i munden. Den skummer fantastisk, selvom den ikke indeholder sulfater, hvilket er skønt. Jeg er tilfreds, og når de løber tør, bestiller jeg igen! [...]”
”Kan klart anbefales!!! Den naturlige fluorfri tandpasta og Hydrolina mundskyl til betændt tandkød, jeg er meget tilfreds med disse produkter!”
”Jeg købte tandpastaen og også mundvandet på grund af problemer med tandkødet. Produkterne er meget effektive, og jeg kan anbefale dem.”
Hvornår et aftesår på tungen er en grund til at gå til lægen
De fleste aftesår på tungen er ufarlige og forsvinder af sig selv. Der er dog tegn, hvor pleje derhjemme ikke er nok, og hvor en tandlæge eller en læge bør undersøge dig.
Få det undersøgt, hvis
- ✓såret ikke går væk inden for 2 uger;
- ✓det er større end 1 cm eller vokser;
- ✓det ikke gør ondt, er hårdt at føle på eller bløder;
- ✓der kommer mange aftesår på én gang, eller de vender tilbage næsten hver måned;
- ✓du har feber, kraftig træthed, udslæt eller hævede lymfeknuder;
- ✓du ikke kan spise og drikke nok, især hos børn.
Hyppige aftesår hænger nogle gange sammen med mangel på jern, vitamin B12 eller folinsyre, med hormonelle forandringer eller med andre tilstande, som afklares ved undersøgelser. Den fulde liste over årsager finder du i artiklen top 7 årsager til aftesår.
Ofte stillede spørgsmål om aftesår på tungen
Hvor længe varer et aftesår på tungen?
Er et aftesår på tungen smitsom?
Kan tandpasta irritere et aftesår under tungen?
10 % rabat på din ordre
Brug koden blog10 ved betaling og få 10 % rabat!
Om familien bag InaEssentials
InaEssentials er et bulgarsk familiebrand inden for naturlig og økologisk kosmetik. Familien har over 25 års erfaring med at dyrke æteriske olieafgrøder på egne marker, og produkterne forener århundreders tradition med det moderne og innovative. Der arbejdes med en lukket produktionscyklus: familien styrer hele processen fra plantning til produktion og tapning af produkterne for at sikre den højeste kvalitet.
Skånsom pleje af tungen og tandkødet
Køb 3 tandpastaer fra Ina Dent-All uden SLS og få et Mundskyl Parykbuskvand gratis.
Få tilbuddetKilder og vigtig information
- Scully C, Porter S. Oral mucosal disease: recurrent aphthous stomatitis. British Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, 2008; 46(3): 198-206.
- Herlofson BB, Barkvoll P. Sodium lauryl sulfate and recurrent aphthous ulcers. A preliminary study. Acta Odontologica Scandinavica, 1994; 52(5): 257-259.
- Shim YJ, Choi JH, Ahn HJ, Kwon JS. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: a randomized controlled clinical trial. Oral Diseases, 2012; 18(7): 655-660.
- Alli BY, Erinoso OA, Olawuyi AB. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: a systematic review. Journal of Oral Pathology & Medicine, 2019; 48(5): 358-364.
- Sammensætning og beskrivelse af produkterne Ina Dent-All og Mundskyl Parykbuskvand (Cotinus coggygria) - Hydrolina, InaEssentials.
Produkterne fra InaEssentials er kosmetiske produkter og ikke lægemidler. Indholdet af denne artikel er til oplysning og erstatter ikke en konsultation hos en tandlæge eller en læge. Hvis et sår på tungen ikke går væk inden for 2 uger, vokser, bløder eller ledsages af feber, så søg en fagperson. Mundskyllet må ikke sluges.
Denne artikel er skabt med hjælp fra AI til at indsamle og strukturere informationen og er derefter gennemgået i detaljer, redigeret og faktatjekket af vores team.
